Vecka 3av 40
Trimester 1
från 2 hela veckor + 0 dagar till 2 hela veckor + 6 dagar
Fostret
- Befruktningen sker! Spermien möter ägget i äggledaren och bildar en zygot.
- Zygoten börjar dela sig i allt fler celler medan den vandrar mot livmodern.
- I slutet av veckan har cellklumpen blivit en blastocyst med ett hundratal celler.
Din kropp
Fysiska förändringar
- Kroppen börjar producera hCG-hormon efter implantation, men nivåerna är ännu mycket låga.
- De flesta märker inga förändringar alls i denna vecka.
Vanliga symtom
- Vanligtvis inga märkbara symtom.
- Vissa kan uppleva en lätt implantationsblödning mot slutet av veckan.
Bra att veta
- Det är för tidigt att ta ett graviditetstest — vänta till utebliven mens.
- Fortsätt leva hälsosamt och ta din folsyra.
- Undvik alkohol om du misstänker att du kan vara gravid.
Mat & näring
Bra att äta
- Järnrika livsmedel som rött kött, bönor och spenat.
- Frukt och grönsaker rika på C-vitamin som hjälper järnupptaget.
Tänk på
- Undvik opastöriserade mejeriprodukter och rå fisk om du kan vara gravid.
Undvik
- Alkohol — fostret är extra känsligt de allra första veckorna.
- Rökning och passiv rökning.
Kosttillskott
- Folsyra 400 mikrogram dagligen är det viktigaste tillskottet just nu.
Träning
Du kan träna precis som vanligt. Fysisk aktivitet påverkar inte implantationen negativt.
Rekommenderade aktiviteter
- Promenader
- Simning
- Din vanliga träningsform
Källor
Innehållet på denna webbplats baseras på information från 1177.se och Livsmedelsverket. Det ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Kontakta alltid din barnmorska eller läkare vid frågor om din graviditet.