vecka 40+ (efter beräknat förlossningsdatum)
Stor som en stor vattenmelon
- Bebisen fortsätter att växa och lägga på sig vikt, men i långsammare takt.
- Moderkakan fungerar fortfarande men dess kapacitet kan minska efter vecka 42.
- Fostervattnet minskar gradvis vilket övervakas noga.
- Bebisens naglar och hår kan ha vuxit sig långa.
- Vernix caseosa (fosterfettet) har till stor del lösts upp och huden kan vara rynkig.
Fysiska förändringar
- Kroppen är redo för förlossning – livmoderhalsen kan vara delvis öppen och mjuk.
- Magen kan kännas enorm och tung.
- Hormonerna oxytocin och prostaglandin arbetar för att sätta igång förlossningen.
Vanliga symtom
- Fortsatt trötthet och sömnbrist.
- Intensiva övningssammandragningar som kan vara svåra att skilja från riktiga värkar.
- Tryck nedåt och smärta i bäckenet.
- Frustration och otålighet över att bebisen inte kommit ännu.
- Ökad vaginal flytning.
Känslomässigt
- Frustration och otålighet är helt normalt – du är inte ensam om att känna så.
- Oro kring överburenhet och bebisens välmående.
- Trötthet på välmenande frågor och kommentarer från omgivningen.
- Försök att fokusera på att varje dag för dig närmare mötet med ditt barn.
- Det är helt normalt att gå över tiden – ungefär hälften av alla förstföderskor föder efter beräknat datum.
- Vården erbjuder ökad övervakning med CTG och eventuellt ultraljud för att kontrollera fostervattenmängd.
- Igångsättning (induktion) erbjuds vanligtvis om graviditeten pågår längre än 41+0 till 42+0 veckor, beroende på region och individuell bedömning.
- Igångsättning kan ske med ballongkateter, prostaglandingel eller oxytocindropp – barnmorskan förklarar vad som gäller för just dig.
- Försök att hålla dig sysselsatt med trevliga aktiviteter medan du väntar.
Besök & undersökningar
- Överburenhetskontroll med CTG (hjärtljudsövervakning) och bedömning av fostervattenmängd.
- Eventuellt ultraljud för att bedöma fostervattnet och moderkakans funktion.
- Hinnsvepning kan erbjudas för att försöka starta förlossningen naturligt.
- Planering av igångsättning om förlossningen inte startar spontant.
Viktigt
- Minskade fosterrörelser – kontakta BB omedelbart, oavsett tid på dygnet.
- Vattenavgång – notera färg och tid, kontakta BB direkt. Grönt eller brunt vatten kräver akut bedömning.
- Kraftig blödning – ring 112.
- Regelbundna sammandragningar – kontakta BB.
- Om du känner dig orolig över bebisens rörelser eller mående – lita på din magkänsla och kontakta vården.
Bra att äta
- Fortsätt äta näringsrikt och regelbundet – kroppen behöver energi inför förlossningen.
- Energirika snacks: dadlar, nötter, frukt, energibars.
- Drick minst 2–2,5 liter vatten om dagen – god vätskebalans är extra viktigt nu.
- Lättsmälta måltider som soppa, gröt och smörgåsar.
Tänk på
- Ha mat och dryck redo att ta med till sjukhuset.
- Ät inte för tungt om du tror att förlossningen kan vara nära.
- Bibehåll goda matvanor – det ger dig styrka under förlossningen.
Undvik
- Opastöriserade produkter.
- Rå fisk och rått kött.
- Alkohol.
Kosttillskott
- Fortsätt med ordinerade tillskott.
- D-vitamin.
- Järn vid behov.
Skonsam rörelse kan hjälpa att starta förlossningen och håller dig i bra form. Gör det som känns bra och undvik att pressa dig.
Att gå över tiden är väntan som kan vara mentalt tuff. Var snäll mot dig själv, omge dig med stöttande personer och kom ihåg att det snart är dags. Varje dag för dig närmare ditt barn.
Rekommenderade aktiviteter
- Promenader – klassiskt och beprövat för att stimulera förlossningsstart
- Bäckenrörelser och gunga på pilatesboll
- Avslappning och djupandning
- Lätt stretching och mjuka rörelser
Undvik
- Intensiv eller ansträngande träning
- Aktiviteter långt från sjukhuset
- Allt som ger smärta eller obehag
Bäckenbottenträning
Fortsätt med avslappningsövningar för bäckenbotten. Under förlossningen handlar det om att släppa och öppna – inte att hålla emot.
Källor
Innehållet på denna webbplats baseras på information från 1177.se och Livsmedelsverket. Det ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Kontakta alltid din barnmorska eller läkare vid frågor om din graviditet.